La lactancia es un período en el que el centro de atención es el bebé, siendo una etapa en la que la madre puede relegar su cuidado personal. La investigación científica demuestra que una dieta equilibrada y unos hábitos saludables mejoran, no solo la salud de la mujer, sino que también repercuten positivamente en la de sus bebés, cambiando la composición de la leche en compuestos que favorecen su desarrollo y previenen enfermedades a largo plazo.
Esta guía visual tiene como objetivo informar y promover pautas de hábitos de vida y nutrición saludables para mujeres durante el periodo de lactancia. Se basa en las recomendaciones de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria, del área de Nutrición de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad Harvard y en la evidencia científica aportada por nuestro Grupo de Investigación FOSCH de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM). Te incluimos los desajustes más frecuentes en hábitos saludables en mujeres durante la lactancia, que nuestra investigación ha puesto de manifiesto.